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推荐给女驴友的减肥美食食谱

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地瓜是一种很好的减肥食品,想减肥不妨多吃。下面淘宝店小山东特产屋店小二就介绍六款地瓜减肥食谱给大家,没事照着做吧!
【1】蒸地瓜
  地瓜洗干净装在碗里,放到大同电锅加1杯水,弹起来之后就可以吃啦!
【2】烤地瓜
  自己自助选纤长形的较容易熟,大约烤40分钟,木筷子能轻松戳过去就行了
【3】地瓜牛奶
  洗好去皮,切块蒸熟。再加牛奶放到入果汁机里(想要甜一点加一滴滴果糖吧)
【4】地瓜蔬菜汤
  洗好去皮,然后切块,加点柴鱼片,其他青菜一起煮汤,煮到熟透就可以
【5】地瓜粥
  锅里放12杯水大火煮开后加米,转小火煮40分钟,再加切块的地瓜继续煮20分钟
【6】地瓜干
 三斤好地瓜,出一斤好地瓜干。这里我们说的可不是市场上的红心地瓜哦,我们指的是山东原汁地瓜干,无任何添加的那种。小二从事地瓜干行业多年,对地瓜干知识掌握还算可以,如有地瓜干挑选方面的知识,可以同小二QQ41354638,让小编告诉你如何挑选好的地瓜干。
小山东特产屋店小二提示各位:吃地瓜料理就不要再吃其他淀粉类食物啰!搭配一盘蔬菜跟一份肉刚刚好。另外建议挑200克或者250克大小的地瓜,刚好适合女生的食量。

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但是我听说吃地瓜会胖的能行吗?

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